Durante mucho tiempo, el sexo en los días de menstruación fue un tema rodeado de silencios y prejuicios. Pero cada vez más personas se animan a hablarlo, explorarlo y vivirlo de manera natural. Porque sí: se puede disfrutar del placer en cualquier momento del ciclo, y conocer el cuerpo es la mejor forma de hacerlo con libertad y comodidad.
¿Se puede tener sexo durante la menstruación?
Sí, se puede. Y no solo se puede: muchas personas sienten más deseo y sensibilidad durante esos días. Los orgasmos incluso pueden aliviar los cólicos gracias a la liberación de endorfinas y oxitocina, esas hormonas del bienestar que relajan y mejoran el ánimo.
El problema no es físico: es cultural. Aún pesa la idea de que “no se debe”, cuando en realidad la menstruación no es un obstáculo para el placer. Es un proceso natural, y entenderlo también forma parte de una educación sexual más consciente y libre de mitos.
Cómo disfrutar la intimidad durante la menstruación
A continuación, te compartimos algunos consejos prácticos para disfrutar de este momento, ya sea en pareja (hetero u homosexuales) o en espacios de autoexploración y autocuidado.
💫 Preparación del espacio
Optar por sábanas oscuras o una toalla puede ayudar a que una posible mancha no se vuelva una distracción. Si preferís algo más simple, la ducha o la bañera son excelentes aliadas: cómodas, limpias y con un toque sensual.
Si hay penetración, elegí posiciones más controladas, como la de cucharita, o simplemente ajustá el ritmo y la profundidad según cómo se sienta tu cuerpo. Durante la menstruación, la sensibilidad cambia, y escucharlo es clave para que el momento sea placentero y sin molestias.
🌸 Mantener el confort físico
Durante esos días, el cuello uterino puede estar más bajo y algunas zonas más sensibles. Por eso, adaptar las posiciones o la profundidad de la penetración puede marcar la diferencia.
Si hay cólicos o molestias, el orgasmo puede ser un excelente aliado: las endorfinas funcionan como analgésico natural, ayudando a relajar y aliviar el dolor.
Otras formas de intimidad
La intimidad no siempre tiene que ser penetrativa.
Explorar el erotismo desde otros lugares —caricias, juegos, masajes, juguetes y conexión emocional— puede ser igual o más placentero.
La comunicación y la creatividad se vuelven aún más protagonistas: hablar de lo que se siente, de lo que se desea y de lo que no, es una forma de cuidado mutuo y complicidad.
El disco menstrual: una opción cómoda para disfrutar sin interrupciones
Si te interesa vivir tu sexualidad de manera libre durante la menstruación, el disco menstrual puede ser una alternativa cómoda y práctica.
A diferencia de la copa, se coloca un poco más arriba, recogiendo el flujo sin absorberlo, lo que permite moverse (y disfrutar) con naturalidad.
Muchas personas lo eligen porque no se nota, no interfiere durante las relaciones y puede usarse varias horas seguidas sin incomodidad.
En Lujuria, creemos que hablar de estos temas también es parte de una educación sexual más libre y consciente. Por eso compartimos información y herramientas que ayudan a conocer el cuerpo y acompañar el placer sin tabúes.